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　　  在 这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的  
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。